УСЛУГИ

Самореализация и саморазвитие

Самореализация или самоактуализция – это вершина достижения человека согласно теории А. Маслоу. Чтобы человеку прийти к пониманию и желанию самореализации, необходимо пройти большой путь – от обеспечения для себя защиты, самосохранения, получения пищи и крыши над головой, приобретения любви или семьи к осознанию себя независимым и достойным человеком. Апофеозом же всех трудов и стремлений как раз и будет желание самореализации, которое не может осуществиться без постоянного саморазвития.

Реализовать себя, почувствовать удовлетворение от того, что делаешь, и делать это наилучшим образом невозможно без прикладывания ежедневных усилий, без постоянной победы над собой, своей ленью, своими комплексами, отсутствием определённых навыков и так далее. Это огромный труд, который приносит счастье и удовлетворение в нашу жизнь. Людей, реализовавших свой внутренний потенциал, принято называть состоявшимися. А вот чувство неудовлетворённости и нереализованности возникает вследствие того, что у человека внутреннее желание добиться чего-то не совпадает с его реальными возможностями. В некоторых случаях именно это несовпадение реального и желаемого может привести к серьёзным психологическим проблемам. Желание человека к  самоактуализации могут подтолкнуть следующие факторы:

• стремление обзавестись семьёй или стать достойным любимого человека;
• желание получить признание в коллективе;
• стремление достичь успеха в своём внешнем виде и физической форме;
• потребность в высоком заработке;
• желание развить карьеру;
• повысить свой уровень интеллекта;
• стремление повысить свой социальный статус;
• желание ставить свои собственные рекорды;
• быть лучше всех в чём-либо;
• стремление постоянно совершенствовать себя.

Саморазвитие человека заключается в трансформации под действием внутренних и внешних факторов своего Я к Я-идеальному. Но это сделать не всегда просто, ведь все наши мечты в какой-то момент сталкиваются с реальностью, которая совершенно не способствует быстрой реализации идей. И тут встаёт вопрос о том, а насколько сильно желание добиться своего, как человек справляется со всеми трудностями на этом пути. Иногда также большой проблемой может быть достижение определённого желаемого уровня и невидение дальнейшего развития. Это бывает, когда человек добился всего, чего хотел и не может поставить себе новые цели.  Он перестаёт развиваться, совершенствоваться и потихоньку начинает скатываться со своего уровня развития, не замечая этого, пока не станет возможно уже поздно.

Человек может желать реализовать себя в любой сфере, даже если это непрестижно или несильно почитается в социуме. Например, женщина, реализовавшая себя как хорошая мать, может ощущать огромное внутренне удовлетворение от своей жизни.

Самореалиция может быть:

• личная (в быту, отношениях, семье);
• творческая (в любимом увлечении);
• профессиональная (на работе, в коллективе, в бизнесе);
• социальная (в финансовой сфере, социальном статусе).

На пути к самореализации нужно закалить себя, научиться быть целеустремлённым, уверенным в себе и своих силах, иметь жизненный азарт и трудолюбие, чтобы достичь желаемого.

Что мешает реализовать себя:

• отсутствие творческого потенциала;
• слабохарактерность;
• склонность слушать только чужое мнение и не иметь своего;
• неспособность адаптироваться к изменяющимся жизненным условиям;
• отсутствие контроля над своей жизнью;
• отсутствие чувства свободы;
• зависимость от чего-либо или от кого-либо;
• внутренние комплексы;
• низкая самооценка;
• стереотипное мышление.

Что нужно, чтобы добиться самореализации

1. Для начала нужно понять, что всё равно в жизни нужно что-то делать и стараться, чтобы что-то получить. Так лучше стараться в том направлении, которое вам приятно и близко. Это как лезть по вертикальной лестнице всю жизнь, и в какой-то момент обнаружить, что лестница была приставлена не к той стене. Так вот, чтобы не получить подобного разочарования, когда уже и годы не те и силы не такие, как раньше, стоит задуматься о том, что самое интересное и полезное для себя и окружающих ты можешь сделать. Иногда проходит много времени, прежде чем найдётся эта цель.
2. Нужно определить, что именно вам мешало до этого времени начать действовать. Какие чувства, эмоции (например, страх или вина) не давали вам сделать первый шаг. Этот пункт может оказаться довольно трудным и болезненным в его преодолении, ведь обычно человек стремиться просто оправдать себя, свои поступки или бездействие окружающими факторами, а не искать причину внутри себя. В этом поиске проблем внутри себя и их скорейшем решении может помочь психолог, который будет вам помогать преодолевать свои внутренние барьеры. Те барьеры, которые вы не смогли преодолеть самостоятельно. Ведь многие проблемы нашего характера были заложены в детстве и настолько срослись с нами, что изнутри просто не видно, что нужно исправлять, и как это делать.
3. Когда цель обнаружена, но совершенно неизвестно как к ней прийти, первым делом нужно весь предстоящий путь поделить на небольшие отрезки, с так называемыми «флажками», обозначающими, что вы идёте в правильном направлении. При этом вы можете получать внутреннее удовольствие от того, что находитесь на правильном пути и ощущаете результаты. Это дополнительным образом будет стимулировать вас идти дальше.
4. Проанализировать, а каких навыков или качеств характера вам недостаёт для того, чтобы добиться самореализации. То есть начать идти по пути своего развития и усовершенствования себя. Понять, как можно приобрести эти качества, и каждый день делать хотя бы маленький шаг вперёд.

Чтобы добиться желаемого, нужно наладить свой внутренний контроль над теми действиями, которые ведут либо к достижению цели, либо уводят от неё в сторону. Необходимо заняться самовоспитанием, то есть уметь проводить анализ своих и чужих поступков, уметь правильно и реально себя оценивать, уметь видеть свои недостатки и справляться с ними. Именно самовоспитание является одним из показателей зрелости личности для самореализации.