УСЛУГИ

Низкая самооценка и
неуверенность в себе

Для начала давайте разберёмся, что такое низкая самооценка. Это ваша оценка самого себя, своих качеств как внутренних, так и внешних, ваших достоинств, знаний, умений и так далее. Именно ВАША оценка. Почему я акцентирую на этом слове ВАША, да потому, что половина людей  под пониманием низкой самооценки, воспринимают не сами себя, а себя со слов окружающих, и начинают верить в это.

– Моя жена говорит, что я ни на что не гожусь, что не могу зарабатывать достаточно денег.

– Мама говорит, что я – бездарь и ничего не добьюсь в жизни.

– Подруги говорят, что я толстая, некрасивая и так далее.

– Отец всегда считал меня слабаком.

Задайте себе вопрос, ваши ли это мысли и слова, или они пришли от кого-то другого?

Но, как говорится, дыма без огня не бывает. Низкая самооценка и неуверенность в себе – это приобретённое чувство, с ним человек не рождается, а получает данные негативные знания о самом себе именно от окружающих. В какой-то момент, соглашаясь внутренне с этими утверждениями, человек принимает их за правду. Как только это происходит на подсознательном уровне, включается внедрение этих программ: «Я недостаточно хорошо для того, чтобы…. или как кто-то…».

Но сложность состоит ещё в том, что закладывается эта неуверенность в себе в раннем детстве. Причиной тому служит отношение к нам наших родителей и значимых людей. Именно это зарождает самоопределение и самовосприятие маленького человека. На этой основе легко развивается и продолжается отношение к ребёнку со стороны других родственников, учителей и друзей. Ведь он уже знает базовую основу, что недостаточно хорош, например, и выделяет из слов и поступков окружающих подтверждение данной установки, а на остальные положительные высказывания не обращает внимания или не считает их правдой.

– Посмотри!  Вот Коля опрятный, а ты постоянно грязный ходишь.

– У всех получается, а у тебя нет.

– Вот Оля учиться лучше тебя.

– Ты пишешь хуже всех и т.д.

Этими негативными высказываниями родители хотят как бы подстегнуть ребёнка стать лучше. Иногда они просто не знают, как вести себя в данной ситуации и как помочь малышу, или же слишком много требуют. Конечно, в некоторых случаях это помогает – ребёнок назло всем старается доказать, что он не такой плохой, но в большинстве же историй происходит постоянное уничижение человека. Он с этим соглашается и становиться именно таким, как о нём говорят.

Но есть ещё один глубокий момент, о котором не все знают. Человек с низкой самооценкой на самом деле обладает слишком высоким уровнем требовательности к себе, которую не осознает. Да, как бы это не казалось нелогичным, так оно и есть. Человек не может достичь этого высокого уровня, а всё что ниже считает недостаточным. Эти люди часто бывают перфекционистами. В каких-то случаях это помогает двигаться вперёд, стремиться к недостижимому идеалу и тем самым добиваться огромных результатов.

– Я маленького роста, но я заработаю много денег, и этот недостаток никто не заметит, так как не посмеет мне что-то сказать.

– Я некрасивая, но буду много учиться и знать, чтобы быть всех умнее, и тогда мой ум перекроет мою внешность.

Но чаще именно страх услышать ещё раз, что «я не такой, каким хочу быть», порождает в человеке неуверенность в себе и низкую самооценку. Он боится быть плохим в глазах других людей, поэтому старается быть незаметным, лишний раз не обращаться с просьбой. Ведь если ему откажут, он почувствует ещё раз это страшное ощущение отвержения. И так день за днём… Закрывается в своей ракушке негативного мнения о самом себе.

Как с этим справиться. Как повысить самооценку и стать уверенным человеком

На своих консультациях я прохожу с клиентом всю цепочку тех негативных штампов и клише, которые прилипли к нему за всё время его жизни.

– Я недостоин любви.

– Я не могу добиться успеха.

– Я не в силах заработать много денег.

– Я толстая.

– Я недостаточно знаю, чтобы иметь своё собственное мнение и др.

Поняв и осознав, чем и какими принципами руководствуется его подсознание, человек может опереться на это, как на точку отсчёта. Ведь если у него хватило сил и энергии создать себе такую жизнь, то изменив эти установки, ему обязательно хватит всех возможностей сделать её совершенно другой.

Нужно признать, что сейчас Я вот такой, с кучей негативных мнений о себе. Но если Я захочу, то смогу измениться. Так вот, я учу человека меняться. Изменять свои стандартные реакции на те, которые приведут к желаемому успеху. Мы прорабатываем и убираем все разрушающие человека утверждения,  работая на разных уровнях подсознания и восприятия реальности. Такую работу можно сравнить с работой по замене устаревшей программы в компьютере. Сначала нужно найти старую программу, затем её стереть, а лишь потом установить новую и научить человека пользоваться этой программой.

Как только меняются все алгоритмы действий, человек становиться другим, он начинает реагировать и жить по-другому.

– Если раньше бы он побоялся обратиться и сказать что-то, то теперь его ничего больше не останавливает.

– Раньше бы он не принял комплимент и посчитал его ложным, то теперь он с удовольствием и радостью выслушивает похвалы в свой адрес.

– Если раньше он боялся что-то сделать, то теперь старается показать всем своё умение.

Таким образом, с помощью работы над собой можно добиться очень многого и огромных положительных изменений в своей жизни. Повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.