ОБО МНЕ

Клиент-центрированная терапия

Клиент-центрированная терапия – это система, которая учит понимать и принимать себя. У её истоков стоит американский психолог Карл Роджерс, который был убеждён, что человек сам в состоянии изменить своё поведение, развить по максимуму свои лучшие качества поведения. Конечно, этот процесс далеко не прост: он сопряжён с борьбой, страданиями и возможными падениями, но если мотив и цель достаточно сильны, то человек будет упорно идти по пути своего развития и обязательно соберёт большой урожай из своих достижений.

Я-концепция в подходе Роджерса — это сознательное представление о самом себе. Образ самого «Я» будет определять поведение человека, ведь весь мир мы видим через свой внутренний мир, и этот взгляд толкает нас на определённые действия.

Если Я-концепция расходится с внешним опытом (образ Я-реальный и Я-идеальный), то создаются неврологические состояния у человека. Например, бессознательное чувство вины, которое может выражаться в желании постоянного мытья рук (как желание смыть эту вину) и других навязчивых действиях и мыслях. Клиент-центрированная терапия помогает человеку привести его Я-концепцию в единение с его жизненным опытом и добиться самопринятия. В ходе терапии человек сам приходит к видению всей ситуации и своего поведения. Учится принимать и любить себя, видеть свои страхи, перестаёт игнорировать и отвергать какие-то малоприятные части себя.

Для достижения этих целей очень важна атмосфера, которая создаётся между клиентом и психотерапевтом. Только при создании этого альянса возможно убирание внутренних блоков и более глубокая работа по улучшению себя.